#mentalstärkerwerden

Was hat sportliche Leistungsfähigkeit mit deiner inneren Prägungsstelle zu tun? Was verdammt nochmal ist überhaupt eine innere Prägungsstelle? Wieso reichen ein paar positive Gedanken nicht aus für ein erfolgsorientiertes, stabiles und anhaltendes Mindset?   Auf diese Fragen möchte ich dir gerne eine

Wie funktioniert der Moment of Excellence?   In diesem Video gebe ich dir eine Schritt für Schritt Anleitung. Du kannst direkt mitmachen und für dich einen starken Moment of Excellence kreieren und ankern. Wenn du diesen Anker auslöst versetzt du dich automatisch

In einer stressigen Situation die Ruhe bewahren? Im entscheidenden Spielmoment kühlen Kopf bewahren? Wenn's wichtig wird richtig stark sein?   Für diese Fähigkeit gibt es einen Namen: Moment of Excellence. Oder besser gesagt für das Tool, mit dem du diese Fähigkeit umsetzen

Geplante Spielunterbrechungen stehen heute im Fokus. Was kann ich tun, wenn in der Halbzeitpause, bei Sitzzeiten auf der Bank im Handball oder Eishockey oder in der Phase zwischen zwei Bällen beim Golf, Aufregung oder Nervosität entsteht?!   Sei gespannt und viel Spaß

In diesem Video geht es um plötzliche Spielunterbrechungen. Was kann ich tun, wenn der Spielfluss stockt durch Fouls und Standards entstehen? Vor allem wenn du selbst der wichtige Akteur bist.   Sei gespannt und viel Spaß mit diesem Video…   Bleib mutig, stark und

In diesem Video gebe ich dir einen sehr privaten Blick hinter die Kulissen. Du erfährst, wie ich im CrossFit eine alte Angst wiederentdeckte und wie es dazu kam, dass gerade die Trainingsweltmeister meine Lieblingszielgruppe sind.   Sei gespannt und viel Spaß mit

Weiche Knie, flaues Gefühl im Bauch, flatterhafter Darm, Verkrampfung und Selbstkritik bis zum Anschlag…? Also Überspannung, Nervosität oder zu viel Aufregung kurz bevors losgeht?   In diese Video erfährst du etwas über das Yerkes-Dodosn-Aktivationsmodell und vor allem, wie du mit Hilfe einer

Deine Motivation ist so zufällig, wie die Lottozahlen? Du bist es satt immer nur dem nächsten Glücksmoment, Dopaminschub oder Lüsternheit hinterherzujagen, wie ein Hamster im Glücksrad?   Was wäre, wenn es etwas gibt das nicht so vergänglich ist wie süße Lust und

Du weißt du musst etwas ändern hast aber keine Ahnung wo und wie anfangen? Oder du siehst vor lauter Bäumen den Wald nicht mehr?   In diesem Video gebe ich dir ein Lösungsrezept, um Orientierung und Überblick zu gewinnen. Mit einer starken,