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„Achte auf deine Gedanken, sie sind der Anfang deiner Taten“   Definition: Der innere Dialog beschreibt alle Kommunikationsprozesse, in denen eine Person innerlich mit sich selbst spricht. Er ist somit die Summe aller bewussten und unbewussten Gedanken. Synonym wird der innere Dialog oft

„Ich habe bei Sebastian unterschiedliche Coachings mitgemacht; sowohl Gruppen- als auch Einzelcoachings. Ich war jedes Mal mehr als zufrieden! Ich habe gelernt Verhaltensweisen abzulegen, die mich von meinen Zielen fernhalten. Ich habe gelernt Routinen zu entwickeln, die mich meinen Zielen

„Als Sportler und Geschäftsmann möchte ich erfolgreich sein und meine Ziele verwirklichen. Diesen Grundwert „Erfolg“ habe ich fest in meinen Grundwerten verankert. Ob als Quarterback oder beim Crossfit muss ich nicht nur körperlich sondern auch mental fit sein, ebenso als Geschäftsmann

„Hinter deiner größten Angst, versteckt sich dein größtes Potential“   Definition: Eine Herausforderung ist eine schwierige Aufgabe, die als sehr anspruchsvoll empfunden wird. Sie wird meist als außergewöhnlich und interessant empfunden und hat somit einen besonderen Reiz. Grundsätzlich beinhaltet sie jedoch stets die

"Die Coachings waren für mich sehr gewinnbringend. Nicht nur im sportlichen Bereich gelingt es mir mich besser zu konzentrieren, mich auf meine Stärken zu besinnen und fokussiert auf ein Ziel hinzuarbeiten. Beim Handball ist seither definitiv eine Steigerung meiner Leistung

„100% Einfluss auf dein Denken, Fühlen und Handeln“   Definition: Selbstwirksamkeit beschreibt den Glauben an die eigenen Fähigkeiten, um künftige Ziele und Herausforderungen zu meistern (1). Oder kurz gesagt: Ich schaffe das.   Erklärung: Es ist wohl eines unserer größten und tiefsten Anliegen bewusst Einfluss

„Stärken stärken - Schwächen schwächen“.   Definition: Selbstvertrauen bedeutet sich auf seine Fähigkeiten verlassen zu können, wenn es schwierig wird. Oder kurz: Ich glaube an mich.   Erklärung: Der Glaube an dich selbst und das Vertrauen in deine Fähigkeiten sind zentrale Elemente um Leistung abrufen zu

„Voller Vertrauen“   Definition: Selbstverpflichtung bedeutet die bewusste Umsetzung der Absicht in die Handlung. Oder einfach ausgedrückt: Ich halte die Versprechen ein, die ich mir selbst gegeben habe.   Erklärung: Das klingt erst einmal sehr einfach. Doch wie oft entscheiden wir uns gegen unser ursprüngliches Vorhaben?

"Das Einzige was dich aufhalten kann bist du selbst"   Definition: Mentale Stärke ist unsere Fähigkeit unter herausfordernden Bedingungen an unseren Zielen festzuhalten, diese anhaltend zu verfolgen und zu erreichen. Oder kurz gesagt: Ich bleib dran auch wenn es schwierig wird. Das Einzige was